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絕了！爬樓梯不累的小竅門！趕緊給家里人分享一下
發(fā)布時間：2016-11-01 16:29:38 點擊次數(shù)：13846
這是什么原理呢？
其實是這樣的：兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯，因為一般在爬樓梯時主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動動作，由于短時間一直重復(fù)使用同一塊肌肉，大腿當(dāng)然會感覺又酸又累，但是在我們托屁股之后，則會促使大腿的二頭肌連于運作，分擔(dān)了四頭肌的工作，自然會感覺比較輕松了。
這是什么原理呢？
其實是這樣的：兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯，因為一般在爬樓梯時主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動動作，由于短時間一直重復(fù)使用同一塊肌肉，大腿當(dāng)然會感覺又酸又累，但是在我們托屁股之后，則會促使大腿的二頭肌連于運作，分擔(dān)了四頭肌的工作，自然會感覺比較輕松了。
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